薬剤師の新米ママブログ

薬嫌いな薬剤師が綴る健康のことあれこれと、妊娠育児について書いています♪

久しぶりの健康教室

金曜日のお昼過ぎ、

 

久しぶりに健康教室を開催しました!

 

今回のテーマは、「食」について。

 

栄養の3色のバランスの知られざる秘密や、

 

「隠れ油」、

 

肉食を続けると血液がどうなっていくのか写真で見て頂いたり、

 

ご参加者様からは、「知らなかったー!」とか「主人に聞いてほしいー!」などの声が飛び交いました♪

 

市販のあるスナック菓子、

 

裏のラベルに書いてある「脂質」から計算すると、その辺に売ってるラー油30ml1瓶とだいたい同じ油の量になるんです。

 

ポテトチップスも、じゃがいも食べてるつもりでも、実は油を飲んでいるようなもの・・・かもしれませんよ?

 

私たちが開催している健康教室では、

 

「こんなものは食べるな!」ではなく、

 

とりあえず知っておいてほしい、という意識でしています。

 

やめなくてもいいから、それがどういうものなのか知っておくだけでも、全然違います。

 

そしてジャンクなものを食べてしまった・・・そんな罪悪感を持ってしまったときこそ!

 

私たちがお勧めしている『バイオリンク』がお役に立てますよ♪

 

食べたら、出す!

 

そんな基本的なところを大切に、健やかな食生活を送ってくださいね♪

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次回の健康教室は来月の平日のいつかを予定しています。

 

 

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