薬剤師の新米ママブログ

薬嫌いな薬剤師が綴る健康のことあれこれと、妊娠育児について書いています♪

今日は世界糖尿病デー

今日は、あらゆる建物がブルーにライトアップされる、

世界糖尿病デー』です。
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かつて全国で糖尿病患者数1位だった香川県

今では2位になり、

糖尿病による死者数も順位が低くなりました。

それには、

野菜を摂取しようとする意識

があったといいます。

香川県といえば、「うどん」ですが、

 うどんを見てみると、

野菜ってほとんど入っていませんよね。

それに加えておいしい「揚げ物」をトッピングしたりするわけです。

野菜を摂取しようと意識するだけで、

糖尿病だけでなく、

様々な病気のリスクを低くできるわけですね。

厚労省が推奨している1日に摂取すべき野菜の量は、

350グラムです。

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こんな感じです。

毎日これ。家族4人だとこれの4倍…

続けれますか?

現実的に難しいですよね。

私はこれでその量を摂っています。
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野菜のご先祖、「チクゴ株クロレラ・バイオリンク」、

ご家族のご健康にぜひご活用ください♪

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