薬剤師の新米ママブログ

薬嫌いな薬剤師が綴る健康のことあれこれと、妊娠育児について書いています♪

欧米食で認知症に・・・

欧米型の食生活が「認知症」を近づける! (SBクリエイティブOnline) - Yahoo!ニュース BUSINESS

食生活と認知症について、上記のリンクに書いてありました。

『腸相』といえば、新谷弘実先生ですね。

高タンパク、高脂肪食中心の欧米型の食生活を続けていると、

腸内環境が悪くなり、

果ては認知症にもつながり得るということでした。

みなさん、肉をたくさん食べると、うんちもたくさん出るイメージがありませんか?

これ間違い。

そもそも便とは、

ほとんどが水分で、

残りは『腸内細菌の死骸』と『細胞のアカ』がほぼ占めており、

全体のたった5パーセントが、『食べ物のカス』なのです。

ですから、いい便がよく出る人は、

・腸内細菌が活発

・細胞の新陳代謝がいい

と言えるでしょう!

私がお勧めしているチクゴ株クロレラ・バイオリンクは、

食物繊維はもちろん、

腸の中の細い汚れも掃除する葉緑素が、

ほうれん草の30倍含まれています。

また、クロレラは乳酸菌の良質なエサとなります。

新陳代謝に欠かせない細胞力にも作用します。

腸内環境に自信のない方、

認知症予防したい方、

オススメです☆

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