薬剤師の新米ママブログ

薬嫌いな薬剤師が綴る健康のことあれこれと、妊娠育児について書いています♪

ヨーグルト信仰そろそろやめませんか?

大腸ガンのリスクを高める食べ物5つが紹介されています。

大腸がんのリスクを高める要注意な食べ物5つ「ヨーグルト」 - ライブドアニュース

その中の1つがヨーグルト。

腸にいいと思って食べているヨーグルトが、

まさか大腸ガンへのリスクを高めているなんて?!
ヨーグルトや牛乳は不飽和脂肪酸コレステロールの含有量が格段に多いですが、それについては、これまであまり語られてきませんでした。またヨーグルトに含まれる動物性乳酸菌は、その多くが胃や腸の消化液で死滅してしまいます。低脂肪タイプで腸まで届く乳酸菌を含むヨーグルトを選ぶか、日頃から漬けものなど植物性乳酸菌を含む食材を多く摂るように心掛けたほうがよいのです。
とのこと。

私も日ごろから、乳酸菌を摂りたいなら、

ご家庭で漬けた漬物や納豆、キムチなどの発酵食品からとってくださいと

食養生ではお伝えしています。

昔ながらの日本食で、十分良質な乳酸菌が摂取できるのですね♪

あとはその良質な乳酸菌が棲みついてくれる

“良質な腸内環境”

であるかどうかです。

良質な腸内環境づくりにも

チクゴ株クロレラ・バイオリンクをぜひお役立てください☆

クロレラは、乳酸菌にとって良いエサになります♪

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